西瓜子的热量是多少
2024-11-30 02:40:08
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1、每100克的西瓜子含有的热量为573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克,也就是含有大约25大卡的热量,需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉。
2、西瓜子小小的一颗,一碟吃下去也才4克,不怎么管饱,所以很多人在追剧的时候一边看剧一边吃,不知不觉中就吃掉了一大袋西瓜子,所以100克的西瓜子很多人可能用不了一个小时就能嗑完。这也就是说,我们在短短的一个小时内就摄入了573大卡的热量,这个数值其实是非常惊人的。
3、我们平时吃的很多众所周知的食物都要低于这个热量值。所以,如果我们吃西瓜子太多的话,确实是能导致我们发胖的。这点大家要知道了。所以对于减肥的人群来说,最好是少吃或者不吃西瓜子,西瓜子吃多了不仅会导致我们发胖,而且还会损伤我们的津液,引起上火。
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