晚上吃鸡腿好吗
2024-11-30 02:59:23
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1、晚上适当吃鸡腿是好的,不会发胖。鸡肉热量低,属于高蛋白,低脂肪的肉类,含有丰富的维生素及各种营养物质,食后不会导致脂肪堆积而体重增加。
2、吃鸡肉需要注意烹调的方法,不适合油炸或油炒,适合于清炖。鸡皮含有大量的脂肪,需要去除鸡皮。鸡肉大量长期食用,会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积而发胖,所以说晚上不适合多吃鸡腿。
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