喝苦茶的正确方法
2024-11-30 04:08:01
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1、将15-30g苦瓜用50℃煮沸。水,煮3分钟,然后关火。天气闷热凉爽后,每餐前饮用,可以降低血糖,抑制热量吸收。
2、山苦瓜茶不仅能降血糖、减肥,还能帮助高血压。将5美元的苦瓜切片,放入3碗水中煮沸,然后关火煮至1碗水。每天喝有助于降低血压。
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