怎么纠正孩子不驼背
2024-11-30 12:22:17
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1、胸部要自然挺直,两肩背要自然舒展,坐的时候脊柱要挺直,读书写字不要弯腰过多,不要躺在餐桌上,人们说站得像钟一样松,坐得像钟是有一定原因的。应保持胸部略平,肩部平直,建议桌子与孩子身体保持一定距离,不要太低,否则孩子会躺在桌子上使劲看书写字,适当距离正好在孩子坐姿的胸部位置,而且双手自然会放在桌子上。
2、加强体育锻炼,重视体育课,课间锻炼,并促进肌肉力量的发展。
3、在综合锻炼的基础上进行矫正性锻炼,加强腰部肌肉的锻炼,特别是背部的伸展运动,有助于抑制驼背的发展趋势。
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