开空调睡觉注意什么

1、在开空调的时候要记住设定的温度不要与室外相差太大。冬天一般在20-24度之间，夏天一般在25-28度之间。室内温差过大的话，我们如果频繁出入空调房的话，就很容易感冒。特别是对于患有高血压的老年人来说，会有诱发中风的危险。

2、空调不能一直开着。空调工作的时候需要门窗紧闭，时间久了，室内的空气环境并不好。建议可以利用空调的定时功能，只在上半夜享受空调的制冷或制热过程就好了。一般空调房的温度下降会比较慢，足以让我们继续享受舒适的温度知道醒来。

3、尽量使用高风。很多家庭一般会把空调安装在床头或床尾的位置，扑面而来的冷气会让身体受寒，非常容易感冒。建议大家尽量选择高风模式。高风模式可以使室内空气循环起来，而且比较省电。