五步缓解孩子紧张情绪
2024-11-30 16:59:48
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1、焦虑是一种较为强烈的情绪反应,而对于处于情绪反应的孩子来说,首先要做的就是接纳孩子的情绪和焦虑,不用“不正常”去定义孩子。
2、认清孩子的实际水平,不给孩子太大的压力,不向孩子提高目标,让孩子正常发挥自己的水平就好。
3、让孩子知道家长是和他站在一起的。然后帮助孩子分析他们焦虑的原因,缓解孩子的焦虑情绪。
4、在考试前,一些家长比孩子还要紧张。孩子一看家长那么紧张,自己也开始紧张。因此,家长要保持好状态,不将紧张情绪传染给孩子。
5、当孩子出现紧张情绪时,一味地跟他们讲道理一般意义不大,而有趣的玩笑或幽默的语言却往往会受到很好的效果。
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