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孩子含饭习惯怎么改正

2024-11-30 17:04:32

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1、改善进食量:根据孩子年龄逐渐增加进食量,不要一次给太多,可以制定吃饭的时间和量。进食量在规定的时间内吃完,吃完后如果还想吃,可以稍增加进食量,避免增加过多,这样可以了解孩子大概饭量。

2、改善进餐不良习惯:饭前、饭后半小时不要喝水,也避免吃零食,饭前便后需要洗手。另外,吃饭的过程中尽量不要让孩子看电视、玩玩具、看书。

3、改善进餐环境:将餐椅及碗筷换成儿童专用,吃饭时可以全家坐在一起,营造良好的吃饭氛围,引发孩子吃饭兴趣。

4、对症治疗:有时孩子含饭需要排除身体其他疾病,比如胃肠功能紊乱、有龋齿、缺乏微量元素等。此时应该积极进行治疗,胃肠功能不佳可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒等药物,孩子有龋齿时可前往口腔科进行补牙治疗。如果孩子缺乏微量元素,例如钙、铁、锌等,可以让孩子多吃优质蛋白,例如猪肝、瘦肉、牛肉、蛋黄等,以及多吃蔬菜和水果,例如苹果、香蕉、梨等,也可遵医嘱补充钙剂等。在日常生活中,如果孩子含饭,可适当增加孩子的运动量,体内能量被消耗后,进食量以及食欲也可能会逐渐增加。另外,在营养均衡的前提下,父母要多给孩子将食物变换花样,以增加孩子对吃饭的兴趣。

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