夏季宝宝适合吃什么粥

1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鲜百合50克。做法:将大米洗净后用中火煮40分钟,将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中,持续煮20分钟,放入百合,待粥滚后便可关火。有补中益气、清热解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾,适宜宝宝食用。

2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克。做法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘温或待凉后食。利水、消痰、清热,解毒,适合秋天宝宝食用。

3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡萝卜、洋葱等这些含有微量元素的各种蔬菜,还有米饭,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥。这粥不仅可以给宝宝补充蔬菜中的各种营养元素,也可以补充牛肉中富含的营养,还能养胃,非常适合宝宝秋季喝。

4、豆腐粥:豆腐切块,肉汤,米饭,混在一起熬制。这道粥主要是补充蛋白质,豆腐乳,我们都知道豆腐中有很多的蛋白质,人体生长发育的过程中很需要蛋白质,而且使用豆腐做的粥,适合小宝宝喝,比较软嫩,入口即化,宝宝吃起来不费劲,营养价值高。