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苦瓜汁有什么营养

2024-11-30 19:23:42

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1、苦瓜中含有大量的维生素B,维生素C,钙,铁等营养物质。

2、喝苦瓜汁好处:清热解暑,益血养气,补肾健脾,滋肝明目。

3、苦瓜汁中VC含量很高,可以有效的预防坏血病,动脉粥样硬化等疾病的发生,而且具有保护细胞膜,提高机体应激能力,保护心脏等作用。但由于苦瓜为凉性食物,饮用苦瓜汁要适量,过量易导致拉肚子等症状产生。

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