喝过茶叶水睡不着怎么办
2024-12-01 00:27:15
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1、喝过茶叶水睡不着可以多喝糖水,比如果汁,果汁含有大量的维生素C,能促进咖啡碱的代谢,从而起到缓解症状的作用。
2、因为茶叶含有多种成分,咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用,所以如果在睡前喝大量的浓茶,会导致大量的咖啡碱摄入体内,兴奋中枢神经系统而出现失眠。
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