红糖茶叶水可以喝吗
2024-12-01 02:35:24
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1、红糖泡茶叶一般是指在茶水中加入红糖。适当饮用加入红糖的茶水一般没有明显危害,如果过多饮用加了红糖的茶水,可能有失眠、消化不良、影响钙质吸收、血糖升高等危害,建议合理控制饮用量。
2、茶叶中存在茶多酚及咖啡因,茶多酚会让中枢神经系统兴奋的同时兴奋交感神经,咖啡因也能令中枢神经系统产生兴奋。加上红糖口感偏甜,容易饮用过量,导致神经兴奋,诱发睡眠障碍,出现入睡困难的情况。建议适量饮用,尤其是对咖啡因敏感的人群,更要少量饮用。
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