减脂能吃水果吗
2024-12-01 11:00:32
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1、减脂一般是可以吃水果的,但是不能吃高糖的水果,比如香蕉、葡萄和甘蔗,同时龙眼和荔枝也是不可以吃的。
2、减肥期间要饮食清淡多样化,补充身体所需的营养,同时要少食多餐,不要一次性吃太多,避免对胃部造成损伤,加重胃部的负担。减脂使做好身体的清洁卫生,吃新鲜时令的蔬菜和水果,补充身体所需的营养,平常多喝水促进身体炎症的消退。
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