高三压力大焦虑怎么办
2024-12-01 12:48:01
好评回答
1、高三学生可以通过自我调节、与周边人沟通以及求助心理医生等方式缓解压力和焦虑。
2、自我调节:高三学生需要了解自己压力和焦虑的来源,可以针对自己情况制定一份学习计划,每天按照计划来完成学习任务。注意劳逸结合,学习之余适当进行运动。
3、与周边人沟通:高三学生感觉压力和焦虑比较大时,及时与身边的朋友、同学、老师、家人沟通,倾述自己压力以及焦虑的来源,寻求他们的帮助。
4、求助心理医生:高三学生在压力和焦虑一直没有解决、心理负担加重时,可以及时求助心理医生,接受规范的心理咨询。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:2岁宝宝适合看什么绘本
- 下一篇:冷冻海虾一个月能吃吗
猜你喜欢
-
翡翠手镯如何鉴定真假
阅读量:71 -
清炖鸽子做法
阅读量:14 -
元宵可以煮着吃吗
阅读量:69 -
面试时需要避免的注意事项有哪些
阅读量:47 -
户外活动的注意事项
阅读量:71 -
元宵开水下锅还是冷水下锅
阅读量:70 -
梦到和前任复合
阅读量:30 -
关于姐妹情深的经典句子
阅读量:45 -
简短励志的正能量句子
阅读量:56 -
重阳节的经典句子
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:9
-
阅读量:35
-
阅读量:27
-
阅读量:23
-
阅读量:19
-
阅读量:80
-
阅读量:19
-
阅读量:94
-
阅读量:90
-
阅读量:60