怎样炒秋葵好吃有营养
2024-12-01 13:32:56
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1、秋葵炒鸡蛋。材料:秋葵5根,鸡蛋2个,适量葱花。将秋葵洗净切块备用,鸡蛋去壳打散备用,锅中倒入适量的食用油,开中火,待锅预热后倒入秋葵翻炒,然后加入鸡蛋继续炒,最后加入适量的葱花和食盐,待菜熟后即可食用。
2、莲藕秋葵。材料:莲藕1根,秋葵2根,胡萝卜半根,少量生抽和葱花。先将莲藕切片,胡萝卜切丁,秋葵切成圈,起锅烧油,先下胡萝卜,然后下莲藕一起翻炒,加少许食盐,继续翻炒,再加入秋葵翻炒,然后加少许清水和生抽,出锅前可根据个人喜好加入一些调味料即可。
3、秋葵烧牛肉。材料:牛肉300克,秋葵2根,洋葱100克,少许酱油和葱花。牛肉用滚水烫2分钟,切成2厘米左右厚的肉片,秋葵切片备用,起火烧油,大火加热,将牛肉下入锅中翻炒,然后再把秋葵放入锅中翻炒,加入少许酱油调味,最后加入食盐直至菜熟即可食用。
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