减肥能吃坚果吗
2024-12-01 13:48:54
好评回答
1、减肥不能吃坚果。坚果中含有的脂肪可能是减肥路上的绊脚石。
2、我们生活中常见的一些坚果,比如瓜子、花生、腰果等食物,都是很好吃的,里面有很多油,如果你过多地使用它们,可能会导致体内油脂过多,并转化为脂肪,从而导致体重增加,没有办法减肥,如果减肥期间经常吃这些食物,甚至可能会越来越胖。
3、吃一些坚果可以增强人的饱腹感,也有人认为我吃一点坚果,可以减少其他食物的摄入,也可以达到减肥的效果,例子有适当吃一些坚果可以增强饱腹感,但是,减肥期间,千万不要吃一些奶油坚果,里面的热量很高,不利于减肥,会让你越来越重。
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