当前位置:首页 >知识达人 > 正文

减肥能吃梨吗

2024-12-01 13:52:58

好评回答

1、减肥可以吃梨。

2、水果梨子含钾,水分,丰富的B族维生素及膳食纤维,有利于缓解便秘,并帮助降低胆血液中的固醇含量,且由于脂肪含量低,热量也不高,减肥期间吃是不会发胖的。

3、但是因为梨子含有较高的糖分,吃太多的话糖分会存储在体内,并转化成脂肪,所以还是有长胖风险的,特别是将梨子当成饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个,如果是香梨,比较小也不要超过2个。

4、最好是在饭前吃。 梨子是低热量的水果,且含有一定量的糖分,饭前吃半个甜甜的梨子,可以帮助缓解饥饿感,并降低食欲减少食物摄取总量,对减肥很有帮助。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐