富含草酸的食物有哪些
2024-12-01 23:01:40
好评回答
1、菠菜:菠菜被称为营养模型,除了草酸,菠菜还富含多种营养素,如类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等。适用于痔疮、血便、习惯性便秘、高血压、贫血、糖尿病等人群。尿路结石、稀便、肾功能差、肾炎、肾结石者不宜食用。
2、芹菜:芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、草酸、钠等二十多种营养素。具有抗炎、抗氧化、降血压、扩张血管的作用。
3、土豆:土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、草酸、类胡萝卜素和膳食纤维,是极少数能降低血压的高钾食物。土豆最好是蒸着吃,以最大限度地保持营养,包括维生素C,淀粉颗粒完全糊化,使其更容易消化和分解,有助于减轻胃肠道负担。
4、香菜:营养丰富,维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2、草酸等。此外,钙、铁、磷、镁等矿物质也非常丰富。其挥发油中含有甘露醇、向日葵醛、壬醛、芳樟醇等,可开胃醒脾。适用于厌食、胃滞、腹胀的人群;
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:新鲜桂圆煲汤可以吗
- 下一篇:新鲜的菌菇汤煲鸡汤可以吗
猜你喜欢
-
新买的紫砂壶如何清洗
阅读量:9 -
面包蟹如何清洗
阅读量:86 -
小天鹅洗衣机如何清洗
阅读量:19 -
如何清洗竹凉席
阅读量:62 -
如何清洗白贝
阅读量:74 -
如何清洗鲫鱼
阅读量:46 -
皮包如何清洗小妙招
阅读量:13 -
张恒个人资料
阅读量:7 -
古钱币如何清洗
阅读量:37 -
如何清洗白衬衫
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:29
-
阅读量:32
-
阅读量:78
-
阅读量:53
-
阅读量:43
-
阅读量:64
-
阅读量:7
-
阅读量:48
-
阅读量:9
-
阅读量:38