晚上为什么老做梦
2024-12-02 02:11:29
好评回答
1、有可能是生理原因导致的睡觉经常地做梦。因为人在睡眠的时候,人体的大脑皮层细胞仍然处于比较活跃的状态,所以会出现做梦的情况。但也有可能是出现了睡眠障碍的情况,这种情况一般表现为频繁的做梦,而且睡眠质量比较差,很容易就会醒来,没有进入深度睡眠,白天的精神状态也是比较差的。
2、如果最近压力过大,比如学习、工作上面有非常大的压力,也是会出现多梦的情况,这种情况是比较好缓解的,只要让自己处于放松的状态,做一些解压的事情,或是在睡觉前听一些轻音乐或是泡脚,使得自己的神经松懈下来就可以了。
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