儿童出国旅游注意什么饮食
2024-12-02 04:36:14
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1、如果是带着小孩子出去玩旅途就必须准备面包,饼干等之类,因为如果长途旅行找不到餐厅,就只能靠这些东西保护了,而且因为是给孩子吃的最好的是,杂粮面包,千万不要选择奶油面包起酥面包,这些因为它们不如杂粮,面包健康,而且存放的时间也短,如果是饼干的话,最好就选择咸味的,还有蔬菜脂肪含量较低的饼干,或者自己做一些健康的饼干。
2、准备好水,尤其是夏天,出行最重要就是补补水,而且孩子们容易好动,容易出汗,所以调准,备好,这是最有效的,也是最健康的补水方式,而且还可以准备上一些菊花茶可以消暑。
3、奶或者奶制品,因为它们含有丰富的蛋白质,还有吸收利用率很高的钙,是宝宝不可或缺的营养,如果是喝酸奶的话,就建议妈妈们可以在当地买,因为它无法冷藏,或者带些奶粉方便冲泡。
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