新手怎样才能练好控球
2024-12-02 09:57:21
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1、大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。
2、双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量及耐力。
3、连续胯下+背后控球,很综合的训练,提高连续控球变换能力。
4、连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的控球训练。
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