简单健康又好吃的零食做法

1、可可粉：马斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉、黑咖啡、朗姆酒、手指饼干。把奶油打发，奶酪加白糖拌匀，然后奶油和奶酪一起拌匀备用。黑咖啡和朗姆酒混合，然后手指饼干蘸一下黑咖啡，再摆放进模具中。接着一层饼干一层奶酪糊，然后放冰箱冷藏3个小时，最后撒些可可粉就可以了。

2、三明治：吐司、鸡肉、鸡蛋、生菜、午餐肉。鸡肉先煎熟，鸡肉一般提前腌制入味，再拿来煎，才有味道。再煎几个鸡蛋，把午餐肉煎熟备用。生菜清洗干净备用。吐司摆放好，底下铺上保鲜膜，然后放上生菜、鸡蛋、午餐肉和鸡肉，三层吐司，两层馅，最后用保鲜膜包起来就可以了。

3、寿司：米饭、白糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。煮熟的米饭，加些橄榄油、白糖和盐搅拌均匀备用。把所有食材切成条状备用。准备一张海苔，平铺在竹帘上，然后铺上米饭，再放上肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜，然后卷起来，再切成小块就可以了。