龙利鱼吃法
2024-12-02 14:20:24
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1、龙利鱼松子玉米:龙利鱼肉去皮去刺,切直径一厘米左右小丁放柠檬片去腥15分钟。玉米粒,青豆粒,剥好的松子。青豆粒玉米粒焯水三分钟备用。去腥的鱼肉丁加少许蛋清和淀粉抓匀备用。热锅冷油炒香姜片葱段,关小火倒入抓匀的鱼肉丁,翻炒至变色,转大火加入青豆玉米粒翻炒一分钟,加入松子翻炒10秒,转小火加少许盐调味出锅。
2、山药菊花南瓜鱼丸羹:蒸好的南瓜和去皮山药备用、龙利鱼去皮去刺留鱼肉切小块放柠檬片去腥15分钟。山药切小块与南瓜一起放入料理机加入温开水打糊状。去腥后的鱼肉加少许蛋清打成鱼肉泥,加入少许淀粉顺时针搅拌成粘稠状。准备裱花袋和裱花嘴,将打好的鱼泥装入裱花袋里,取一平盘,将鱼泥挤成一毛硬币大小花形(没有裱花袋花嘴,可以直接用小勺整理成小圆鱼丸)。山药南瓜糊放入锅中煮沸后关小火,慢慢放入菊花鱼丸,轻轻搅动,防止粘锅和搅散。鱼丸煮至全部漂起,再煮一分钟可以关火出锅。
3、葱油龙利鱼皮:准备剔好的龙利鱼皮(可以切小块,方便宝宝取食)。盘底放少许葱段姜片,鱼皮放葱段上面,再在鱼皮上放两片姜片三四段葱段。上锅水开蒸8分钟。端出鱼盘,将鱼皮表面姜葱拿掉,铺上一层新鲜的姜丝葱丝,再淋上少许宝宝酱油。另起一锅放少许油,烧热后浇在姜丝葱丝上面即可。
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