高层火灾逃生自救的方法

1、迅速从疏散楼梯逃生。高层建筑至少应设有两道以上的楼内逃生楼梯，人们可利用内楼梯进行疏散逃生，一道被堵就从另一道逃生。逃生时要尽可能关闭楼梯间的防火门，防止烟火侵入。也可利用消防电梯逃生，消防电梯拥有独立电源，一旦着火断电，消防电梯就会自动启动另一电源和电梯内用于逃生的设施，维持24小时不断电。

2、努力自救或等待救援。身处高层建筑内，遇火灾不要轻易跳楼。如果被烟火困在较低楼层(三层以下)，可先将室内席梦思、被子等软物抛到楼底，再从窗口跳至软物上逃生;或是把床单、窗帘等接成绳，沿绳索悬垂自救。被困在较高楼层时，要及时发出求救信号，等待救援。

3、逃生尽量向下而不是向上。由于浓烟烈火向上蔓延的速度很快，人们逃生时要尽量向下跑。但如果火势很大，着火点以下楼层完全被封，无法向下逃生时，要考虑往上逃到较为安全的楼层(比如超高层建筑的避难层)，等待救援。逃生时要用湿毛巾捂住口鼻、湿棉被裹身，弯腰低姿前进。