冬季身体应该注意什么东西
2024-12-02 15:30:54
好评回答
1、注意防寒保暖:秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。适当少穿点,适当冻一下,利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖,室内温暖,预防寒冷侵袭,尤其注重足的保暖;但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温,预防冻疮。
2、环境舒适:室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜,室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。
3、睡眠充足:秋季应早睡早起,冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡,应开小气窗通风。
4、皮肤保养:保持皮肤滋润,科学洗浴;秋初湿热并重,注意皮肤清洁防止感染,秋冬季气候干燥气温低,忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重,忌浴液碱性太强,否则皮肤更为干燥,易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等,以保持皮肤湿润,防止皮肤干燥、脱屑。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:痔疮冬季应该注意什么东西
- 下一篇:冬季熬夜应该注意什么东西
猜你喜欢
-
霅怎么读
阅读量:17 -
数字天线是什么
阅读量:60 -
什么是汽车划痕蜡
阅读量:5 -
桃胶的熬制方法
阅读量:51 -
不同颜色的玫瑰花语
阅读量:40 -
不同人群佩戴翡翠如意的好处
阅读量:53 -
红茜草的功效与作用
阅读量:69 -
什么是网络托管
阅读量:13 -
龙爪的功效与作用有哪些
阅读量:35 -
喉咙痛是什么原因
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:48
-
阅读量:83
-
阅读量:6
-
阅读量:84
-
阅读量:28
-
阅读量:24
-
阅读量:95
-
阅读量:9
-
阅读量:41
-
阅读量:17