灵芝孢子粉一次吃多少合适
2024-12-02 17:27:36
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1、灵芝孢子粉一次最好控制在1克左右。
2、灵芝孢子粉对人体具有良好的保健功能,能增强人体免疫功能,提高抗病能力。灵芝孢子粉无毒,具有养心安神、止咳化痰平喘、补虚劳、平常保健、改善人类睡眠等功能。最好将灵芝孢子粉控制在每次1克左右,每天服用2到3次,长期服用可保证灵芝孢子粉的保健效果。服用灵芝孢子粉时,应注意水温不宜太热,这样容易破坏灵芝孢子粉的活性,建议使用温水冲泡。此外,孕妇不允许食用灵芝孢子粉,灵芝孢子粉容易出现愤怒症状,影响胎儿发育。
3、平时生活中要多注意饮食习惯,不要吃过于油腻的食物。
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