虾一次吃多少合适

1、一次吃3到4只大虾比较合适。

2、每100克虾中含有的蛋白质含量大约有20克，正常成人每日蛋白质的摄入量一般建议是在60至80克左右，所以建议一天食用的虾最多不要超过400克为宜。虾是一种蛋白质含量很高的食品之一，蛋白质含量为鱼、蛋、奶的几倍到十几倍不等，同时还含有丰富的维生素A、钾、碘、镁等多种营养物质，适当食用，对人体有益。但是虾是一种水产品，容易长出寄生虫，因此有一些人吃多了虾，容易导致寄生虫疾病。而寄生虫疾病对人体的危害是非常严重的。

3、建议虾肉不能和一些水果一起吃，像石榴、葡萄、柿子等，否则会产生强烈的不适感，容易出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等现象。