蜂皇浆一次吃多少合适

1、蜂王浆是很好的保健食物，一般建议一天食用8~10克左右的蜂王浆。将蜂王浆放入口中含服慢慢咽下，这样可以使人体充分的吸收蜂王浆中的营养成分。

2、平时一定要注意在吃蜂王浆的时候，不能够用热开水进行冲服，否则会导致大量的营养成分的丢失。蜂王浆的糖分含量比较高，所以最好不要大量食用，否则很容易诱发出现肥胖的情况。