宝宝如何添加辅食指南

1、首选奶类：母乳仍是首选食品，建议6～12月龄的婴儿继续母乳喂养，乳母如不能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。奶类应是6～12月龄婴儿营养的主要原料，7～12月龄婴儿应维持乳量每日在800ml左右，幼儿乳类摄入量至少每日500ml。

2、循序引入：第一阶段引入半固体食物，为婴儿产品或家庭添加的富含营养素的泥状(茸状)食物。首选强化铁的米粉、水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥，易于消化又不易过敏。7～8月龄后逐渐转变为第二阶的固体食物，食物的品种接近成人食物，大小应适量增加，如末状、碎状、指状或条状软食，包括水果、蔬菜、鱼肉类、蛋类。婴儿后期开始学习与成人进食，逐渐过渡到进食成人食物。2岁左右幼儿可与成人共同进食家庭准备的柔软、清淡食物。3岁前应避免引起窒息的食物，如花生、瓜子等坚果类食物。