常喝红茶的好处和坏处
2024-12-02 19:51:39
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1、好处:红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,适量喝红茶对骨骼强健也有益处。红茶中含有黄酮化合物,作用与抗氧化剂类似,可以预防中风和心脏病的发生。另外,红茶中含有咖啡因,可促进大脑分泌抗利尿激素,导致身体出现排尿的增多,同时会刺激中枢神经系统,使其兴奋,具有提神醒脑、加速新陈代谢的作用,从而好可以缓解疲劳。此外,红茶中含有的多酚化合物可起到辅助消炎杀菌的作用;
2、坏处:红茶中含有鞣酸和可可碱等物质,如果患有结石或者肿瘤疾病的患者喝红茶后,容易形成草酸钙,从而加重疾病;如果贫血的患者喝大量的红茶后,会加重贫血的症状,因为红茶中的鞣酸会抑制机体对铁元素的吸收。儿童、孕妇或者哺乳期妇女如果喝过多的红茶,可能会影响婴儿的神经系统发育或者胎儿的生长发育。失眠和神经衰弱的患者,在喝红茶后,容易出现头晕、眼花,引起失眠等不良症状的发生。此外,红茶中也含有茶碱,具有升温的作用,如果发热患者喝红茶后,可能会导致体温进一步升高,不利于降温。
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