睡前喝啤酒的好处和坏处
2024-12-02 21:40:31
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1、好处:缓解疲劳:睡前喝适量啤酒,在一定程度上可以扩张血管,刺激神经,从而缓解压力和疲劳感;安眠:睡前喝适量啤酒,有助于暂时忘却压力与烦恼,安然入睡,还有利于提高睡眠质量。
2、坏处:损伤肝脏:酒精需要经过肝脏的代谢,睡前喝啤酒可能加重肝脏代谢负担。长此以往,还可能导致酒精肝等,不利于健康;诱发痛风:啤酒中的嘌呤含量较高,睡前喝啤酒可能导致体内嘌呤增高,代谢产物尿酸也会随之增加,会导致痛风的发作风险增加,亦可诱发痛风;影响睡眠:睡前喝过量的啤酒,引起腹胀,导致排尿频繁,从而影响睡眠质量。
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