喝绿茶饮料的好处和坏处
2024-12-02 21:57:08
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1、喝绿茶饮料的好处。减肥:绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分,此外还有茶多酚以及儿茶素,可以有效促进脂肪燃烧,帮助减肥。保护血管:绿茶中的维生素c则可以促进胆固醇排出体外,此外绿茶中的茶甘宁成分,有助增强血管韧性,适量饮用可以防止血管破裂,预防心脑血管疾病。抗衰:喝绿茶还有抗衰的作用,绿茶中含有超氧物歧化酶,这是一种自由基清除剂,能有效清除体内过剩的自由基,从而减少自由基对人体造成的损伤,具有抗衰作用。除口臭:绿茶中含有大量儿茶素,可以抑制生龋菌,减少牙菌斑,防止细菌在口腔内繁殖,经常喝绿茶可以除口臭。
2、喝绿茶饮料的坏处。对肾脏的损害:肾脏是人体最重要的排泄器官,人体产生的大部分有害物质都是通过肾脏以尿液的形式排出的,饮料通常含有大量矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体并对肾脏造成损害,这也会增加肾结石的风险。对胃的伤害:当人们大量饮用饮料时,感到寒冷时,胃肠道的血管会立即收缩,使原本血流量很少的胃的血流量减少,导致胃肠功能障碍,甚至出现胃痉挛、胃炎、胃痛等疾病,此外还容易引起腹胀和腹泻。伤害牙齿:饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸对人体牙齿有强烈的腐蚀作用,会破坏牙齿表面的保护层釉质,如果牙釉质受损,就会出现疼痛等症状,这也会导致牙髓疾病。茶里面有对心脏不好的物质,建议患者少喝。
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