立冬适合喝啥茶

1、红茶。立冬开始，天气越发寒冷，红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是极佳的饮品。

2、桂花茶。桂花性温、味辛，通过泡茶或浸酒内服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。因此对于有胃病的朋友到了冬季可多饮些桂花茶，会有减缓胃痛的效果。

3、乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，具有美容养颜、清肺抗肿瘤的功效，在日本被称为“美容茶”。同时，它能够有效地减少肺部疾病的发生，特别是在冬季气候环境较差时，喝乌龙茶是极佳的。

4、黑茶。黑茶能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是非常适合中老年人冬天喝的。

5、熟普洱。冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；热普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。