立冬了还是适合跑步吗
2024-12-02 23:01:34
好评回答
1、立冬了适合跑步,长跑锻炼可以促进脂肪代谢,使脂肪转化为热能而消耗掉,起到减肥、降低血脂和防止动脉粥样硬化的作用。长跑锻炼还可以调解大脑神经和心血管系统的功能和兴奋、抑制的过程,以消除神经和血管的紧张状态,从而使一些高血压患者从长跑中恢复健康。长跑可使骨骼坚韧,支持力量增加,使肌肉的韧性增强。
2、在冬季中,慢跑是一项理想的运动项目。尤其对于老年人来说,慢跑能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,减少心肺功能衰老的现象,能降低胆固醇。近年来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的几率小。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:立冬后哪天适合钓鱼
- 下一篇:立冬后适合栽种什么菜苗
猜你喜欢
-
linux重置密码时出现白色方框
阅读量:88 -
iss功能启用不了
阅读量:42 -
不支持OTG的手机怎么用u盘
阅读量:42 -
Vivo手机如何开启游戏击杀特效
阅读量:6 -
玩游戏充电越充越少怎么解决
阅读量:52 -
苹果pad上的pythonide怎么运行
阅读量:62 -
CAD中使用缩放命令找的基点的作用
阅读量:79 -
windows7系统锁定了怎么办只有普通帐户可以登
阅读量:21 -
摩托车轮毂钢圈怎么定圆
阅读量:56 -
星际战甲翅膀怎么装备
阅读量:7