骑公路自行车的好处和坏处
2024-12-02 23:41:32
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1、骑公路自行车的好处。开发大脑、改善体质。自行车运动是异侧支配运动,可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。
2、骑公路自行车的坏处。脊椎及腰椎的损伤,这类损伤的症状主要表现为痛疼,如肩膀疼,引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低。脖子疼,这个现象往往和肩膀疼同时出现。腰疼,这个往往是骑行的时候身体比较容易造成,因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担,会导致腰部疲劳。
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