吃炒酸奶的好处与坏处
2024-12-02 23:50:09
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1、吃炒酸奶的好处。炒酸奶富含活性菌类,低脂、低糖或无脂无糖,有美容减肥、改善消化功能、提高免疫力的作用。炒酸奶解暑开胃,糅合了冷饮与酸奶的多重功效,搭配不同的配料功效也随之变化。加有果酱、水果、坚果等各种配料使其风味不尽相同,适合各个年龄阶层的人群,饮酒后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃,经常吃对身体有好处。
2、吃炒酸奶的坏处。腹部不适:炒酸奶是放在机器上快速冷冻凝固而成,温度比较低,如果胃肠道功能不佳,吃多了可能会出现腹痛、腹胀以及腹泻的情况,部分人还会出现恶心、呕吐的症状,所以要适量吃,不建议吃得过多;身体肥胖:炒酸奶中含有一定糖分,吃得太多,多余糖分可以在体内蓄积转化为脂肪,如果日常没有足量的运动对摄入的热量进行消耗,可能会造成身体肥胖;炒酸奶属于比较寒凉的食物,如果经期女生吃得过多,可能会引起痛经、经量减少等不良后果。
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