吃凉薯的好处与坏处
2024-12-02 23:59:24
好评回答
1、吃凉薯的好处。补充营养:凉薯内含有的营养物质较为丰富,比如矿物质、维生素、蛋白质等,适量生吃可补充营养;促进消化:凉薯内富含膳食纤维,适量生吃可以刺激胃肠蠕动,从而加快胃酸分泌,促进食物消化;从中医角度来讲,凉薯性凉,味甘,并且含有的水分较多,适量生吃凉薯有一定清热解渴的作用。
2、吃凉薯的坏处。过敏:对凉薯过敏的人群,不论生吃或熟吃凉薯,都可能会出现皮疹、发热等过敏症状;刺激胃肠道:在中医角度讲,凉薯性凉,过量生吃凉薯可能会刺激胃肠道黏膜,尤其是脾胃虚弱、体质虚寒的人群,更容易出现腹泻、腹痛等不适症状;升高血糖:凉薯含有较多的糖分,糖尿病人群不论大量生吃或煮熟吃凉薯,都可能会造成血糖升高,不利于血糖控制。
3、此外,凉薯生吃前应彻底清洗干净,可以削皮,防止外面附着一些杀虫剂等有害物质进入体内。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
roguelike游戏是什么游戏类型
阅读量:45 -
个人的信用记录怎么查询
阅读量:11 -
动物森友会攻略本
阅读量:37 -
糖酥排骨用什么排骨
阅读量:89 -
煮八宝粥加什么
阅读量:35 -
唐顿庄园中优美的句子
阅读量:17 -
11月29号是什么星座
阅读量:72 -
早餐吃什么最有营养
阅读量:37 -
什么是怀旧服魔兽世界
阅读量:84 -
11月19什么星座
阅读量:84
猜你喜欢
-
阅读量:60
-
阅读量:18
-
阅读量:25
-
阅读量:46
-
阅读量:65
-
阅读量:46
-
阅读量:51
-
阅读量:64
-
阅读量:60
-
阅读量:46