每天吃芝麻的好处
2024-12-03 00:29:49
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1、每天吃芝麻有护肤美肤、减肥美体、护发美发、养血补血的好处。
2、护肤美肤:芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用,从而改善、维护皮肤的弹性;同时能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,维护皮肤的柔嫩与光泽。
3、减肥美体:芝麻中含有能防止人发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等活性成分,可以帮助减肥。
4、护发美发:芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。
5、养血补血:常吃芝麻可以防止人体因缺乏维生素E而引起的骨髓造血功能紊乱,防止产生异常的红细胞。芝麻含有大量的铁元素,可缓解缺铁性贫血。
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