孩子半夜三更不睡觉玩游戏
2024-12-03 00:34:16
好评回答
1、家长以身作则:许多家长有熬夜玩游戏的习惯,这会对孩子起到反面示范作用,儿童耳濡目染,也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样,每天早睡早起。
2、制订严格的睡眠时间:孩子年龄小,自制力差,往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子,要制订严格的睡眠时间,并持之以恒,久而久之孩子会养成生物钟,自然早睡早起。
3、白天鼓励孩子多运动:随着社会的发展,孩子的运动量越来越少,这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间,多带孩子参加户外运动,如慢跑、游泳、爬山等,让孩子主动亲近大自然,强身健体,这也能帮助孩子迅速入睡。
4、减少睡前过度兴奋:睡前剧烈运动、看过于激烈的电视节目或者玩游戏,会让孩子时刻处于兴奋状态,家长可以通过讲故事、听轻音乐的方式让孩子情绪稳定下来,以助睡眠。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃沙糖桔的好处
- 下一篇:吃大蒜对妇科有好处吗
猜你喜欢
-
红烧鸡爪怎么做
阅读量:8 -
德云社是不是说相声的
阅读量:86 -
内卷是什么意思网络用语
阅读量:66 -
赞美少林寺的优美语句
阅读量:43 -
小王子24句情话
阅读量:21 -
内卷现象是什么意思
阅读量:49 -
内卷时代是什么意思
阅读量:6 -
什么叫内卷
阅读量:60 -
高度内卷是什么意思
阅读量:75 -
实习申请理由
阅读量:55
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:88
-
阅读量:12
-
阅读量:39
-
阅读量:39
-
阅读量:34
-
阅读量:64
-
阅读量:15
-
阅读量:57
-
阅读量:86