血脂高能吃芝麻酱吗
2024-12-03 00:40:43
好评回答
1、血脂高能少量地吃芝麻酱。
2、对于血脂偏高的人群来说,饮食原则是“三低”,所吃的食物热量要低、胆固醇含量要低、脂肪含量要低,而芝麻的营养非常丰富。每100克芝麻中除含有22克蛋白质、62克脂肪,还含有人体必需的多种矿物质、维生素b1、维生素b2和维生素e等成分。另外,芝麻中脂肪的主要成分是油酸、亚油酸及甘油酸,均系不饱和酸,不含胆固醇。所以血脂偏高的人可以吃芝麻酱,但需要控制好量,还要懂得正确吃法。
3、高血脂的患者,在平时一定要住做好调节,如合理安排自己的饮食习惯,如降低饱和脂肪和反式脂肪酸的以及总热量的摄入,保证新鲜蔬菜、水果的摄入、戒烟限酒、控制体重,科学运动、定期做一下相关的检查。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎样稀释芝麻酱
- 下一篇:好听的高级感情侣网名
猜你喜欢
-
vivoy55内存不够怎么办
阅读量:59 -
vivo手机浏览器缓存的视频在哪里
阅读量:83 -
女主叫温宁男主叫陆晋渊是什么小说
阅读量:79 -
vivo手机帐号怎么更改手机号
阅读量:9 -
创维盒子怎么连接电视
阅读量:52 -
可孚体温计初始化设置
阅读量:22 -
凯里停电通知怎么查
阅读量:30 -
如何关闭防火墙
阅读量:55 -
伽罗带红月铭文还是祸源铭文
阅读量:31 -
单引号在键盘上怎么打
阅读量:30
猜你喜欢
-
阅读量:47
-
阅读量:19
-
阅读量:11
-
阅读量:71
-
阅读量:57
-
阅读量:51
-
阅读量:23
-
阅读量:17
-
阅读量:23
-
阅读量:24