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喝生茶的好处和坏处

2024-12-03 00:46:14

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1、好处:生茶泡制时通常需要添加大量清水,适量饮用可为身体补充大量水分,帮助缓解口干舌燥症状。并且生茶气味芬芳,适量饮用可帮助刺激唾液及胃液分泌,促进食欲,有利于增加后续食物的摄入;

2、坏处:但如果长期或大量饮用生茶,其中含有一定的茶碱,对大脑皮层有明显的兴奋作用,可起到一定的抗疲劳功效,但也可能影响日常睡眠质量,导致入睡困难或睡眠质量不佳。并且喝生茶会摄入大量水分,大量饮用可能会稀释胃液,降低消化功能,导致消化不良等不良反应。

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