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一般吃百香果的好处与坏处

2024-12-03 00:46:41

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1、好处:美容养颜:百香果中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分,适量食用有助于改善皮肤状态;安神助眠:百香果中丰富的活性成分类黄酮,是减除烦躁和缓解压力的基本元素,适量食用有助于睡眠;

2、坏处:百香果含有较多有机酸且味道酸甜,若过量食用可能会刺激胃肠分泌更多消化液而损伤胃肠黏膜,引起反酸、恶心等不适。另外,过多食用还可导致膳食纤维摄入过多,引起腹泻。

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