老人吃瓜子好处与坏处
2024-12-03 00:47:07
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1、好处:瓜子含有蛋白质、丰富的维生素及优质脂肪。适量吃瓜子可降低胆固醇,预防心血管疾病;提高人体记忆力;消除疲劳,帮助睡眠;预防各种癌症;促进肠胃蠕动,预防便秘。
2、坏处:过多吃瓜子会引起上火,出现干咳、咽喉疼痛、便秘等症状。容易加重肝脏负担形成脂肪肝,其中热量较高,易引起肥胖。还可能造成牙齿损伤,形成龋齿。
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