鱼和酸奶能一起吃吗
2024-12-03 01:10:21
好评回答
1、鱼和酸奶是可以在一起吃的,并没有什么明显的不良症状和营养冲突。
2、酸奶的营养价值。益生菌:含有大量的益生菌,可以有效的改善和肠道的健康。蛋白质:含有大量的蛋白质,营养价值十分高。
3、鱼的营养价值。降低胆固醇:鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,维护身体健康。降血脂:经常吃鱼可降低血脂。在相同的血脂水平情况下,一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。提高大脑活力:鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养分,促进视力健全发展。
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