吃什么食物补胶原蛋白
2024-12-03 01:22:45
好评回答
1、补充胶原蛋白的食物有金枪鱼、鳜鱼、鱼皮、番茄、菠菜、橄榄菜、猪蹄、鱼翅等,但是不建议过多吃一些猪蹄、鱼皮等食物,其一般含有大量的脂肪和胆固醇,长期食用可能会导致肥胖、血脂升高等不良反应。食用后保证睡眠,促进胶原蛋白的吸收。
2、胶原蛋白属于大分子结构,主要存在于动物的细胞基质中,一般在动物的骨、皮以及海洋生物中含量较多。胶原蛋白的主要成分是糖蛋白、半乳糖,以及少部分的葡萄糖等。通常是经过人体的消化系统消化分解之后,分解为不同分子量的氨基酸等物质,最后被人体所吸收,但是不建议过多补充,以免影响身体健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:男士吃什么食物补精子
- 下一篇:肝肾虚吃什么食物能补
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:59 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:17 -
电钢琴怎么选
阅读量:58 -
牛肉如何切
阅读量:46 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:68 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:69 -
离婚女性最需要什么
阅读量:19 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:73 -
高智商小孩表现
阅读量:49 -
如何补充维生素b1
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:71
-
阅读量:87
-
阅读量:43
-
阅读量:81
-
阅读量:41
-
阅读量:31
-
阅读量:24
-
阅读量:59
-
阅读量:71
-
阅读量:56