夏天吃海带的好处
2024-12-03 01:26:45
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1、夏天吃海带可以起到减肥的作用,因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低,并且含有大量的碘,可以促使甲状腺机能的提升,能够消耗热量、加快新陈代谢,还能帮助头发恢复光泽,亮泽秀发。
2、夏天天气比较炎热,流汗也较多,体内的钙质就会通过流汗的方式流失。而海带里含有丰富的钙质,在夏天多吃海带有助于补充钙质,防止缺钙。
3、夏天比较闷热,很容易让人产生胸闷、气短的现象。尤其是老年人患者,海带中含有大量的不饱和脂肪酸,能够使血液黏度降低,减少血管硬化,防止心脑血管疾病。
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