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女人吃老酸奶的好处

2024-12-03 01:28:23

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1、促进消化:老酸奶是益生菌发酵而来,可以促进胃液的分泌,促进机体的物质代谢,增加胃肠道蠕动,因此女人吃老酸奶可促进消化吸收;

2、缓解便秘:老酸奶中的活性乳酸菌,可以有效地调节肠道菌群,且乳酸菌促进生成的有机酸,能刺激腺体分泌及肠蠕动,因此女人吃老酸奶可减轻便秘;

3、补充蛋白质:老酸奶中还含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体不可缺少的一种营养元素,女人吃老酸奶,可以补充蛋白质,帮助身体提高抵抗力;

4、补充维生素:老酸奶中含有丰富的维生素,如维生素B族,女人吃老酸奶,可补充身体所需的维生素,促进机体对营养物质的吸收,从而提高身体体抗力;

5、补充钙:老酸奶中还含有丰富的钙,女人吃老酸奶,可以补充身体所需要的钙,还可预防骨质疏松的发生。

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