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怎么炖大骨汤有营养

2024-12-03 02:52:29

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1、食材:大骨500g、姜4片、干花椒10粒、盐5克、胡萝卜2根、玉米1根、枸杞6颗。

2、筒子骨清水泡一会儿去除血水。

3、玉米胡萝卜切小坨备用。

4、筒子骨焯水,大火煮水开了之后用勺子撇去浮沫,然后再煮2分钟捞起。

5、将骨头捞起之后用清水冲洗一遍,然后放进砂锅炖大骨汤,再加入足够多的温开水,这样汤汁才更白,这时放入姜片和干花椒。大火煮开之后小火炖。

6、大骨炖1个小时之后再放入玉米、胡萝卜,炖20分钟,盐在起锅十分钟之前放入,枸杞在起锅时之前1分钟放入。

7、起锅后立即撒上葱花。

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