孕妇吃芒果的好处和坏处
2024-12-03 04:06:42
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1、一般来说,孕妇吃芒果的好处有补充营养、缓解便秘等,坏处有加重胃肠道负担,建议适量吃芒果。
2、好处:芒果是一种比较常见的水果,含有大量的维生素、微量元素、矿物质、氨基酸等营养成分,孕期适量吃芒果可以为身体补充营养,而且芒果的膳食纤维含量较高,能够刺激胃肠蠕动,从而缓解便秘。
3、坏处:芒果性微寒,如果孕期大量吃芒果,容易加重胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应,影响身体的健康。
4、需要注意的是,孕期属于特殊的时间段,在这段时间内,孕妇需要保证各项营养均衡摄入,另外还要注意休息,避免做剧烈运动,定期做产前检查,有利于孕妇和胎儿的健康。
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