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哺乳期可以喝黑咖啡吗

2024-12-03 06:34:35

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1、哺乳期不建议喝黑咖啡。

2、黑咖啡中含有咖啡因,会兴奋神经,可能会影响产后睡眠,咖啡因有可能会进入乳汁,宝宝吃了以后可能会引起宝宝烦躁、紧张,还会影响睡眠。在哺乳期的时候,也不要抽烟喝酒,不要喝浓茶,不建议喝咖啡,避免食物添加剂或者或者催熟剂、染色剂等。

3、在哺乳期的时候,要多吃一些营养汤,高蛋白高营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等,有利于产后气血恢复,也有利于乳汁分泌。并且还要多吃一些蔬菜水果,补充身体维生素和预防便秘的可能。

4、在哺乳期,一定要保证充足的睡眠,多饮水,不要生气上火,避免影响乳汁分泌。

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