吃鸡蛋可以喝酸奶吗
2024-12-03 07:15:16
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1、吃鸡蛋可以喝酸奶。
2、酸奶和鸡蛋中含有的的营养成分都比较丰富,有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸以及矿物质等营养物质,是日常饮食中比较常见的组合。鸡蛋和酸奶在一起吃是对人体无毒无害的,还可以给人体提供营养物质,有助于身体发育。
3、鸡蛋中营养物质含量高,尤其是蛋白质,而酸奶里面含有的活性益生菌含量多,可以调节体内的肠道菌群平衡,促进胃肠道蠕动,有助于消化分解营养物质,而鸡蛋中会含有磷酸草酸,这个物质会跟酸奶结合一起以后也会出现有助于消化的作用。
4、不过肯定要适当的食用,不能够吃的太多。而且最好是吃完鸡蛋半小时后再喝酸奶,等到胃酸将鸡蛋中的蛋白质消化一会儿后,再喝酸奶可以帮助肠道蠕动,可以更好地消化吸收营养物质,还不会给肠胃造成负担。
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